Tältä sivulta löydät Liikuttava sote -koulutusten kuvaukset. Jokaisesta koulutuksesta on tarjolla kaksi vaihtoehtoista ajankohtaa – valitse niistä sinulle sopivampi!
Ilmoittaudu mukaan koulutuksiin TÄÄLLÄ.
KEVÄT 2025
Liikkumisen käsitteet ja suhde liikkumiseen: Ti 4.2.2025 klo 8.00-9.00 ja ti 18.2.2025 klo 15.00-16.00
Tässä koulutuksessa opit, miksi liikkuminen on tärkeää ja miten sitä voi tarkastella eri näkökulmista. Saat lisäksi selkeän käsityksen keskeisistä liikkumisen käsitteistä sekä erilaisista liikkujatyypeistä ja ihmisten yksilöllisistä tavoista suhtautua liikkumiseen. Pohdit omaa suhdettasi liikkumiseen ja sen vaikutusta asiakastyöhön. Opit, miten ammattilaisena voit edistää liikkumista kaikkien asiakkaiden kanssa ja miten pienet arjen teot voivat parantaa hyvinvointia. Saat myös esimerkkejä onnistuneista liikkumisen edistämisen keinoista.
Liikkumisen terveysvaikutukset: Ti 25.2.2025 klo 8.00-9.00 ja ke 12.3.2025 klo 15.00-16.00
Tässä koulutuksessa opit, millaisia fyysisiä ja psyykkisiä hyötyjä liikkumisella on sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Saat tietoa liikkumisen vaikutuksesta sairauksien ehkäisyyn, toimintakykyyn ja elämänlaatuun. Koulutuksessa käsitellään myös liikkumisen merkitystä uneen, stressiin ja mielenterveyteen. Opit miten liikkuminen voi edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia, ja saat konkreettisia tapoja tuoda liikkumisen terveyshyödyt esille asiakastyössä.
Paikallaanolon vaikutukset ja tauottaminen: Ti 1.4.2025 klo 8.00-9.00 ja ke 9.4.2025 klo 15.00-16.00
Tässä koulutuksessa opit, miten liiallinen paikallaanolo vaikuttaa terveyteen ja hyvinvointiin sekä miksi sen tauottaminen on tärkeää. Saat käytännön vinkkejä taukoliikunnan toteuttamiseen sekä keinoja lisätä pieniä liikuntahetkiä arkeen. Opit myös, miten voit tukea asiakkaitasi vähentämään paikallaanoloa ja löytämään tasapainon liikkumisen ja levon välillä.
Liikkumisen ja paikallaanolon vaikutus mielen hyvinvointiin: Ti 29.4.2025 klo 8.00-9.00 ja ke 7.5.2025 klo 15.00-16.00
Tässä koulutuksessa opit kuinka liikkuminen ja paikallaanolo vaikuttavat mielen hyvinvointiin. Koulutuksessa painotetaan keinoja, joilla fyysinen aktiivisuus ja paikallaanolon vähentäminen voivat tukea psyykkistä terveyttä, kuten mielialan säätelyä, stressinhallintaa ja kognitiivisten toimintojen ylläpitämistä. Koulutuksesta saat sekä tietoa että käytännön harjoituksia, jotka auttavat integroimaan liikkumista osaksi asiakastyötä ja terveyden edistämistä.
Liikkumisen ja paikallaanolon vaikutus sosiaaliseen hyvinvointiin: Ti 20.5.2025 klo 8.00-9.00 ja ke 28.5.2025 klo 15.00-16.00
Tässä koulutuksessa opit tarkastelemaan liikkumisen ja paikallaanolon vaikutuksia sosiaaliseen hyvinvointiin. Painopiste on fyysisen aktiivisuuden ja vähentyneen paikallaanolon merkityksessä osallisuuden, yhteisön hyvinvoinnin ja sosiaalisten suhteiden vahvistamisessa. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä liikkumisen roolista sosiaalisen hyvinvoinnin ja yhteisöllisyyden edistämisessä. Koulutuksesta saat käytännön työkaluja, joiden avulla voidaan tukea yhteisöllisyyttä ja asiakkaiden osallisuutta.
SYKSY 2025
Kansalliset ja kansainväliset liikkumisen suositukset: Ti 2.9. klo 8.00-9.00 ja ke 10.9.2025 klo 15.00-16.00
Tässä koulutuksessa opit ymmärtämään liikkumisen suositusten taustat, tavoitteet ja merkityksen. Saat käytännön vinkkejä siitä, miten voit hyödyntää liikkumisen suosituksia asiakastyössä ja tulkita niitä eri väestöryhmien tarpeisiin. Koulutuksessa käsitellään lasten, aikuisten, iäkkäiden ja erityisryhmien suosituksia sekä liikkumisen roolia hyvinvoinnin tukemisessa.
Liikkuminen sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa: Ti 30.9.2025 klo 8.00-9.00 ja ke 8.10.2025 klo 15.00-16.00
Tässä koulutuksessa opit, miten liikkuminen vaikuttaa yleisimpiin sairauksiin, kuten sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksiin, tuki- ja liikuntaelinsairauksiin, aineenvaihdunnan häiriöihin sekä mielenterveysongelmiin. Opit, miten liikkumista voi hyödyntää sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa, sekä miten liikkumista voi räätälöidä yksilöllisten tarpeiden mukaan turvallisesti.
Liikkumista edistävät ja estävät tekijät: Ti 28.10.2025 klo 8.00-9.00 ja ke 5.11.2025. klo 15.00-16.00
Tässä koulutuksessa opit tunnistamaan, mitkä tekijät edistävät ja mitkä estävät liikkumista. Saat työkaluja erilaisten esteiden käsittelyyn ja ratkaisemiseen asiakastyössä. Koulutus tarjoaa konkreettisia esimerkkejä siitä, miten elinympäristö, sosiaaliset tekijät ja yksilölliset tarpeet vaikuttavat liikkumiseen.
Soveltava liikunta / erityisliikunta: Ti 11.11.2025 klo 8.00-9.00 ja ke 19.11.2025 klo 15.00-16.00
Tässä koulutuksessa opit liikunnan merkityksestä erityisryhmien hyvinvoinnin edistämiseen. Erityisliikunnalla tarkoitetaan henkilöitä, joilla on toimintakyvyn heikkenemisen takia liikkumisvaikeuksia. Koulutuksessa saat tietoa, kuinka ottaa huomioon erityistarpeet ja lisätä ymmärrystä, sekä kuinka mukauttaa liikuntamuotoja eri toimintakyvyn tasoilla.
Liikkuminen ja yhdenvertaisuus: Ti 2.12.2025 klo 8.00-9.00 ja ke 10.12.2025 klo 15.00-16.00
Tässä koulutuksessa opit liikunnan saavutettavuuden, yhdenvertaisuuden ja osallisuuden periaatteiden merkityksestä eri väestöryhmien hyvinvointiin. Koulutuksessa perehdytään siihen, miten liikunta voidaan tehdä saavutettavaksi kaikille, riippumatta fyysisistä tai psyykkisistä rajoitteista. Koulutus tarjoaa työkaluja liikuntamahdollisuuksien laajentamiseen ja erilaisten asiakasryhmien tarpeiden huomioimiseen.
KEVÄT 2026
Liikkumisen puheeksiotto ja liikkumaan motivointi: Ti 13.1.2026 klo 8.00-9.00 ja ke 21.1.2026 klo 15.00-16.00
Tässä koulutuksessa opit, miten voit ottaa liikkumisen puheeksi luontevasti ja motivoida asiakkaita liikkumaan heidän omista lähtökohdistaan käsin. Saat vinkkejä motivoivan keskustelun periaatteista, esteiden käsittelystä ja realististen tavoitteiden asettamisesta. Koulutus antaa työkaluja luottamuksen rakentamiseen ja asiakkaan omien vahvuuksien hyödyntämiseen.
Liikkumisen edistäminen terveydenhuollossa: ti 10.2.2026 klo 8.00-9.00 ja ke 18.2.2026 klo 15.00-16.00
Tässä koulutuksessa opit, miten liikkumisen edistäminen voi olla osa ennaltaehkäisyä ja hoitoa. Koulutuksessa käsitellään liikuntaneuvonnan ja moniammatillisen yhteistyön malleja sekä konkreettisia tapoja tukea asiakkaiden liikkumista. Saat myös tietoa siitä, miten yhteistyö kuntien ja kolmannen sektorin kanssa voi tukea liikkumisen edistämistä.
Liikkuminen ja syrjäytymisen ehkäisy: Ti 24.2.2026 klo 8.00-9.00 ja ke 11.3.2026 klo 15.00-16.00
Tässä koulutuksessa perehdytään liikkumisen merkitykseen syrjäytymisen ehkäisyssä ja sosiaalisen hyvinvoinnin edistämisessä. Opit kuinka liikunnan ja avulla voidaan tukea erityisesti nuorten ja muiden haavoittuvassa asemassa olevien ryhmien elämänlaatua, ja kuinka aktiivisuus voi vaikuttaa positiivisesti keskittymiskykyyn ja tunne-elämään.
Liikkumisen turvallisuus: ti 24.3.2026 klo 8.00-9.00 ja ke 1.4.2026 klo 15.00-16.00
Tässä koulutuksessa opit tunnistamaan liikkumiseen liittyviä riskejä ja edistämään turvallista liikkumista eri asiakasryhmille. Saat käytännön työkaluja turvallisen liikkumisen ohjaamiseen, tapaturmien ehkäisyyn ja apuvälineiden käyttöön. Koulutus tarjoaa vinkkejä siitä, miten turvallisuutta voi huomioida yksilöllisesti ja eri ympäristöissä.
Liikkuminen ja arjessa pärjääminen: Ti 14.4.2026 klo 8.00-9.00 ja ke 22.4.2026 klo 15.00-16.00
Tässä koulutuksessa opit kuinka liikunta tukee arjessa pärjäämistä ja parantaa fyysistä sekä henkistä hyvinvointia. Koulutuksessa käsitellään, miten säännöllinen liikkuminen voi edistää elämänhallintaa, tukea mielenterveyttä ja auttaa selviytymään arjen haasteista. Lisäksi saat tietoa liikunnan merkitystä kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa ja sen vaikutuksia elämänlaatuun.
Liikkumisen merkitys sote-palveluiden talouden ja palvelutarpeen näkökulmasta: ti 5.5.2026 klo 8.00-9.00 ja ke 13.5.2026 klo 15.00-16.00
Tässä koulutuksessa opit, miten liikkumisen edistäminen voi vähentää terveydenhuollon kustannuksia ja lyhentää hoitojaksoja. Saat tietoa liikkumisen taloudellisista hyödyistä ennaltaehkäisevässä työssä ja hoitomuotona. Koulutuksessa käsitellään käytännön työkaluja ja toimintatapoja, jotka tukevat liikkumisen vaikutuksia sote-palveluiden tehokkuuteen ja resurssien käyttöön.
Ilmoittaudu mukaan koulutuksiin TÄÄLLÄ.