Kuntotestauspalvelut yrityksille

Mittaa ja paranna työkykyä. Pidä pyörät pyörimässä huolehtimalla työntekijöiden terveyden ja kunnon säännöllisistä tarkastuksista.

Valitse omalle porukallenne sopivin tarkastus- ja testauspaketti ja ennaltaehkäise sairauspoissaolot. Pakettiin voidaan sisällyttää myös harjoitusohjelmia tai muita valmennuspalveluita (esim. juoksu/hiihtokoulu, muu lajikohtainen valmennus).

Smart-kuntokatsastus

SMART-kuntokatsastus sopii mainiosti vuosittain tehtäväksi kehon kuntokartoitukseksi. Monipuolinen testikokonaisuus kertoo kattavasti kuntosi tilanteen. Se sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille.

SMART-kuntokatsastus sisältää:

• Esitietokysely terveyden seulontaan
• Kehonkoostumusmittaus (Inbody 770)
• Submaksimaalinen kestävyystesti (polkupyöräergometri, juoksu tai sauvakävely). Kestävyystestiin voidaan yhdistää myös laktaattimittaus lisäpalveluna
• Lihaskuntotestit päälihasryhmille
• Liikkuvuustestit
• Kirjallinen ja suullinen tulosraportti sekä testipalaute

Testin kesto noin 60 min/hlö.

Smart – fysiokartoitus

Smart – fysiokartoitus on fysioterapeutin tekemä yksilöllinen tutkimus, missä selvitetään kehonhallinnan, lihaskireyden ja lihaskunnon tilaa eli yksilöllistä lihastasapainoa. Kartoituksessa myös opetetaan oman lihastasapainon kehittämiseen keskeisimmät harjoitteet.

Kartoituksessa selvitetään:

• Ryhti ja lihaskireydet
• Nivelten liikkuvuudet
• Nilkkojen ja polvien linjaukset
• Kehonhallinta
• Käsien, jalkojen sekä keskivartalon
  lihasten lihaskunto

Smart Flex -kuntotestauspaketti

SMART Flex on ODL Liikuntaklinikalla kehitetty laajin ja monipuolisin kuntotestauspaketti, joka antaa paljon enemmän tietoa kuin perinteinen kuntotesti. Tämän yksilöllisen kuntotestauspaketin kautta saat mm. tarkat sykerajat harjoittelun tueksi ja fysioterapeutin arvion lihastasapainosi tilasta. SMART Flex toteutetaan yksilötestinä, mutta se sopii mainiosti mm. yritysten työntekijöiden kuntotestaukseen.

SMART Flex sisältää:

• Esitietokysely terveyden seulontaan
• Kehonkoostumusmittaus (Inbody 770)
• Harjoitustasotesti (polkupyöräergometri, juoksu tai sauvakävely) laktaattimittauksilla
• Lihaskuntotestit päälihasryhmille
• Fysioterapeutin lihastasapainokartoitus, jossa arvioidaan mm. liikkuvuutta, lihaskireyksiä sekä kehonhallintaa
• Kirjallinen tulosraportti sekä testipalaute myös suullisesti

Testin kesto noin 90 min/hlö.

Smart Pro -kuntotestaus

SMART Pro on uusi kaikkien lajien urheilijoille ja tavoitteellisille kuntoilijoille suunnattu kuntotestauspaketti, joka sisältää sekä harjoitustasotestin laktaattimittauksilla että kattavan maksimivoimatestauksen. Testi kertoo mm. perusominaisuuksien (kestävyys ja voima) tason ja kehittämisen kohteet tarkasti. Tulosten ja testipalautteen avulla harjoittelua voidaan suunnata yksilöä parhaiten kehittäväksi ja testituloksia (esim. tarkkoja sykerajoja) on helppo hyödyntää suoraan omassa harjoittelussa.

Smart Pro -kuntotesti sisältää:

• Kehonkoostumusmittaus (Inbody 770)
• Harjoitustasotesti juosten, pyörällä tai sauvakävellen
• Maksimivoimatestaus
• Kattava testipalaute suullisen ja kirjallisena

Testin kesto noin 90 min/hlö.