Mitä palvelu sisältää?
Maksimivoimatestaus
Maksimivoimatestauksessa suoritetaan dynaamisia ja isometrisiä voimamittauksia, joiden avulla selvitetään koko kehon maksimi- ja nopeusvoimantuottokykyä sekä voimantuoton tasapainoa. Tulosten avulla tunnistetaan mahdolliset voimantuoton epätasapainot ja kehitettävät lihasryhmät, jotka nostavat rasitusvammojen riskiä. Maksimivoimatestaus sopii kaikille liikkujille iästä riippumatta, mutta etenkin tavoitteellisille urheilijoille.
Testi sisältää:
- Kevennyshyppy, staattinen hyppy
- Etu- ja takareisien isometrinen maksimi
- Vatsa- ja selkälihasten isometrinen maksimi
- Jalkaprässi isometrinen maksimi (oikea ja vasen erikseen sekä yhdessä)
- Rintaprässi isometrinen maksimi
Testaus kestää kokonaisuudessaan noin 40 minuuttia ja se sisältää voimamittausten jälkeisen kirjallisen ja suullisen palautteen.
Lihaskuntotestit
Lihaskuntotestissä suoritetaan vatsa- ja selkälihasten sekä jalkojen ja ylävartalon lihasten toistotestit. Toistojen perusteella määritetään kuntoluokitus omaan ikäluokkaan ja sukupuoleen verrattuna lihasryhmittäin, mikä edesauttaa lihaskuntoharjoittelun suuntaamista kehitettäville osa-alueille.



Ajanvaraus ja asiantuntijamme


