ODL
Lihasvoimatestit

Mitä palvelu sisältää?

Maksimivoimatestaus

Maksimivoimatestauksessa suoritetaan dynaamisia ja isometrisiä voimamittauksia, joiden avulla selvitetään koko kehon maksimi- ja nopeusvoimantuottokykyä sekä voimantuoton tasapainoa. Tulosten avulla tunnistetaan mahdolliset voimantuoton epätasapainot ja kehitettävät lihasryhmät, jotka nostavat rasitusvammojen riskiä. Maksimivoimatestaus sopii kaikille liikkujille iästä riippumatta, mutta etenkin tavoitteellisille urheilijoille.

Testi sisältää:

  • Kevennyshyppy, staattinen hyppy
  • Etu- ja takareisien isometrinen maksimi
  • Vatsa- ja selkälihasten isometrinen maksimi
  • Ylävartalonkierron isometrinen maksimi (oikea ja vasen erikseen)
  • Jalkaprässi isometrinen maksimi (oikea ja vasen erikseen sekä yhdessä)
  • Rintaprässi isometrinen maksimi

Testaus kestää kokonaisuudessaan noin 40 minuuttia ja se sisältää voimamittausten jälkeisen kirjallisen ja suullisen palautteen.

Hinta 78 €

Lihaskuntotestit

Lihaskuntotestissä suoritetaan vatsa- ja selkälihasten sekä jalkojen ja ylävartalon lihasten toistotestit. Toistojen perusteella määritetään kuntoluokitus omaan ikäluokkaan ja sukupuoleen verrattuna lihasryhmittäin, mikä edesauttaa lihaskuntoharjoittelun suuntaamista kehitettäville osa-alueille.

Hinta 60 €

Ajanvaraus ja asiantuntijamme

Ajanvaraus ODL Liikuntaklinikka
Jaakko Tornberg
Testauspäällikkö, liikuntafysiologi, LitM