Suora hapenottokyvyn testi – tarkin kestävyystesti

Suorassa hapenottokyvyn testissä saat tietää maksimaalisen hapenottokykysi, tarkat sykerajat laktaatti- ja ventilaatiokynnyksin sekä tietoa suorituksesi taloudellisuudesta. Suosittu testi sopii kuntoilijoille ja huippu-urheilijoille.

Suora hapenottokyvyn testi suoritetaan kestävyystesti haluamallasi suoritustavalla (juoksu, polkupyörä, sauvakävely) maksimitestinä (tai ei maksimiin asti). Tietyin väliajoin testattavalta otetaan sormenpäästä verinäyte, josta analysoidaan laktaattipitoisuus. Testi suoritetaan kuten harjoitustasotesti, mutta testiin yhdistetään hengityskaasumittaus.

Testi sisältää:

• Esitietokysely terveyden seulontaan
• Kehonkoostumusmittaus (Inbody 770)
• Maksimaalinen tai submaksimaalinen kestävyystesti (juoksu, polkupyöräergo tai sauvakävely)
• Laktaatti- ja hengityskaasumittaus testin aikana
• Kirjallinen ja suullinen tulosraportti sekä testipalaute

Suoraa hapenottokyvyn testiä suosittelemme kestävyyslajien urheilijoille ja kilpakuntoilijoille.