Toimiva keho = Parempi työkunto

Pidä yrityksen pyörät pyörimässä huolehtimalla tärkeimmän voimavaran eli työntekijöiden hyvinvoinnista

Paras tapa vähentää sairaspoissaoloja ja parantaa jaksamista on liikkua säännöllisesti ja oikein. ODL Liikuntaklinikka auttaa yrityksen työntekijöitä löytämään oikeat tavoitteet ja rajat yksilölliseen terveyttä edistävään liikuntaan. Elämäsi kuntoon -testipaketista löytyy jokaiselle sopiva kuntotesti.

Elämäsi kuntoon testipaketit

Valitse ryhmällesi sopivin testipaketti esimerkiksi työhyvinvointipäivän sisällöksi.

Paketti 1: Ryhmäkestävyystesti + lihaskunto- ja liikkuvuustestit (8-10 henkilön ryhmät) 

Sisältää:  Kävely ja juoksutestin yhdistelmä. Lisäksi testitulokset ja yksilön sykerajat lähetetään sähköpostiin testin jälkeen.  Ryhmäpalaute 30 min (Teams).Testit voidaan järjestää esim. Ouluhallilla tai Raatissa.

Kesto 2 tuntia. Hinta alkaen 45 €/hlö (alv.0) Hintaan lisätään voimassaoleva arvonlisävero.

Paketti 2: Polkupyöräergometritestit +  lihaskunto/liikkuvuustestit  (8 henkilön ryhmät) 

Sisältää polkupyöräergometritestin laktaattimittauksilla  sekä lihaskunto ja liikkuvuustestit. Testitulokset ja sykerajat saa testin jälkeen. Lisäksi ryhmäpalaute (30min) testin jälkeen. Testit suoritetaan ODL Liikuntaklinikalla.

Kesto 1,5 tuntia. Hinta alkaen 70 €/hlö (alv.0) Hintaan lisätään voimassaoleva arvonlisävero.

Paketti3: Juoksu- tai sauvakävelytesti + lihaskunto/liikkuvuustestit paritestinä

Sisältää: Juoksu- tai sauvakävelytestin laktaattimittauksilla sekä lihaskunto ja liikkuvuustestit kahdelle. Testipalautteen ja sykerajat testaajan palautteella heti testin jälkeen.

Kesto 1 tunti. Hinta alkaen 122 €/hlö (alv.0). Hintaan lisätään voimassaoleva arvonlisävero.

Kuntotestien lisäksi valmennamme työyhteisöjä sekä luennoimme  mm. hyvinvoinnin ja palautumisen teemoista.  Työhyvinvointipäivät voidaan järjestää yhteistyössä esimerkiksi Valmennuskeskus VOIMALA:n kanssa.

Räätälöidään työyhteisöllesi juuri teille sopiva paketti!