ODL
Aktiiviliikkujan ravitsemusohjaus ryhmässä

Mitä palvelu sisältää?

ODL Liikuntaklinikan Aktiiviliikkujan ravitsemusvalmennus on erityisesti  kestävyysliikkujille ja -urheilijoille suunnattu ryhmävalmennus, jonka kautta saat lisää osaamista ja tietoa ravitsemuksen merkityksestä omaan jaksamiseen, palautumiseen ja suorituskykyyn.

Valmennuksessa opit arvioimaan oman ruokavalion energian- ja ravinnonsaannin riittävyyttä sekä havaitsemaan oman ruokavalion hyvät ja kehitettävät puolet.  Lisäksi valmennuksessa saat vinkkejä ja ideoita oman ravitsemuksen parantamiseksi.

Valmennuksen sisältö:

  • Pidät ruokapäiväkirjaa 3–5 päivää itsenäisesti sähköiseen ohjelmaan ennen valmennusta
  • Täytät ruokavaliosi arviointilomakkeen ennen valmennusta
  • Saat lisäohjeet etukäteistehtäviin ilmoittautumisen jälkeen
  • Yksi 1,5 tunnin valmennustapaaminen erikseen sovittuna aikana etätoteutuksena
  • Valmennukseen otetaan 4-6 henkilöä

Hinta:  72  €  (sis. alv 24 %)

Seuraava ryhmävalmennus järjestetään maalis-huhtikuussa 2023:

  • Ilmoittaudu valmennukseen alla olevasta linkistä. Ilmoittaudu viimeistään 22.3.2023
  • Saat ilmoittautumisen jälkeen ohjeet ennakkotehtävän tekemiseen sähköpostitse.
  • Lähetä ennakkotehtävä sähköpostitse marja.vanhala@odl.fi viimeistään 30.3.2023
  • Teams-tapaaminen on 3.4.2023 klo 16.30-18.

Ajanvaraus ja asiantuntijamme

Ajanvaraus ODL Liikuntaklinikka
Marja Vanhala
Projektipäällikkö, ravitsemusterapeutti, tutkija