Mitä palvelu sisältää?
ODL Liikuntaklinikan Aktiiviliikkujan ravitsemusvalmennus on erityisesti kestävyysliikkujille ja -urheilijoille suunnattu ryhmävalmennus, jonka kautta saat lisää osaamista ja tietoa ravitsemuksen merkityksestä omaan jaksamiseen, palautumiseen ja suorituskykyyn.
Valmennuksessa opit arvioimaan oman ruokavalion energian- ja ravinnonsaannin riittävyyttä sekä havaitsemaan oman ruokavalion hyvät ja kehitettävät puolet. Lisäksi valmennuksessa saat vinkkejä ja ideoita oman ravitsemuksen parantamiseksi.
Valmennuksen sisältö:
- Pidät ruokapäiväkirjaa 3–5 päivää itsenäisesti sähköiseen ohjelmaan ennen valmennusta
- Täytät ruokavaliosi arviointilomakkeen ennen valmennusta
- Saat lisäohjeet etukäteistehtäviin ilmoittautumisen jälkeen
- Yksi 1,5 tunnin valmennustapaaminen erikseen sovittuna aikana etätoteutuksena
- Valmennukseen otetaan 4-6 henkilöä
Hinta: 72 € (sis. alv 24 %)
Ajanvaraus ja asiantuntijamme

