ODL
Hiihtokoulu

Mitä palvelu sisältää?

ODL Liikuntaklinikan ja Hiihtokonsultin yhteistyön tuloksena syntyi ODL Hiihtokoulu.

Tämä ainutlaatuinen ja kokonaisvaltainen hiihtokoulu tarjoaa osallistujille monipuolisen ja innostavan hiihtovalmennuksen, jossa on mukana myös henkilökohtaista kuntotestausta, ohjausta ja harjoitusohjelmia. Hiihtokoulun avulla myös sinä voit saada hiihdosta innostavan ja pysyvän harrastuksen. Sinulla ei tarvitse olla hiihtotaustaa tai voit olla jo hiihtoa harrastava henkilö, joka haluaa uutta oppia ja virtaa harrastukseesi. ODL Hiihtokoulu alkaa tammikuussa 2023 ja kestää 3 kk:tta. Hiihtokoulun valmentajina toimivat Aleksi Harjula, Jaakko Tornberg ja Jani Ailovuo.

Hiihtokoulun aikataulu:

  • 16.1.2023 klo 17-18 Aloitustilaisuus + Luento – Harjoittelu, ODL Liikuntaklinikka
  • Tammikuu, harjoitustasotestaus – yksilöaika, ODL Liikuntakilinikka
  • 24.1.2023  Väline- ja voiteluilta, Intersport Valkea
  • 31.1.2023 klo 17.30-19.00 Hiihtolenkki, Hiironen
  • 7.2.2023 klo 17.30-19.00 Perinteisen hiihtotekniikka, Hiironen
  • 7.2.2023 klo 19.15-20.45 Vapaan hiihtotekniikka, Hiironen
  • 14.2.2023 klo 17.30-19.00 Perinteisen hiihtotekniikka, Hiironen
  • 14.2.2023 klo 19.15-20.45 Vapaan hiihtotekniikka, Hiironen
  • 6.3 klo 17-18 Luento – Palautuminen ja Oura-sormusten käyttöönotto

ODL Hiihtokoulu sisältää:

•Innostavia ja monipuolisia yhteisharjoituksia Aleksi Harjulan opastuksessa

•Henkilökohtaisen harjoitusohjelman

•Henkilökohtaisen harjoitustasotestin laktaattimittauksin

•ODL Liikuntaklinikan asiantuntijoiden tietoiskut ja harjoittelun tuen

•Oura – älysormuksen käytön osana valmennusta

Hinta: 105,00-120,00 € / kk.  Kesto 3 kk eli kokonaishinta on 315-360 € (sis. alv 24 %). Hintaan vaikuttaa hiihtotekniikkaharjoitusten määrä; vapaa ja/tai perinteinen. Maksuksi käyvät myös Smartum, Edenred ja ePassi.

Varaa paikkasi pian! Ilmoittautuminen ja lisätiedot: jani.ailovuo@odl.fi

Ilmoittautuminen päättyy 11.1.2023.

 

Ajanvaraus ja asiantuntijamme

Ajanvaraus ODL Liikuntaklinikka
Jaakko Tornberg
Testauspäällikkö, liikuntafysiologi, LitM
Jani Ailovuo
Testausasiantuntija