Smart Pro – yhdistelmä kestävyyttä ja lihasvoimaa

Haluatko lisätietoa harjoittelusi tueksi?  Smart Pro -kuntotestipaketti kertoo perusominaisuuksien (kestävyys ja voima) tason ja kehittämisen kohteet tarkasti. Urheilijoiden testauksesta kehitetty kokonaisuus sopii kaikentasoisille liikkujille.

Smart Pro -kuntotestauksessa tehdään kestävyystesti laktaattimittauksin ja lihaskuntotestit maksivoima mittauksilla. Tulosten ja testipalautteen avulla harjoittelua voidaan suunnata sinua parhaiten kehittäväksi ja testituloksia (esim. tarkkoja sykerajoja) on helppo hyödyntää suoraan omassa harjoittelussa.

Testi sisältää:

• Kehonkoostumusmittaus (Inbody 770)
• Harjoitustasotesti juosten, pyörällä tai sauvakävellen
• Maksimivoimatestaus
• Kattava testipalaute suullisen ja kirjallisena

Testikokonaisuuden kesto on 90 min, sisältäen palautteen.

Kuntotestauksen yhteydessä on mahdollista saada henkilökohtainen harjoitteluohjelma (12 viikkoa kerrallaan).