Mitä palvelu sisältää?

ODL Liikuntaklinikan Aktiiviliikkujan ravitsemusvalmennus on erityisesti  kestävyysliikkujille ja -urheilijoille suunnattu ryhmävalmennus, jonka kautta saat lisää osaamista ja tietoa ravitsemuksen merkityksestä omaan jaksamiseen, palautumiseen ja suorituskykyyn.

Valmennuksessa opit arvioimaan oman ruokavalion energian- ja ravinnonsaannin riittävyyttä sekä havaitsemaan oman ruokavalion hyvät ja kehitettävät puolet.  Lisäksi valmennuksessa saat vinkkejä ja ideoita oman ravitsemuksen parantamiseksi.

Valmennuksen sisältö:

• Pidät ruokapäiväkirjaa 3–5 päivää itsenäisesti sähköiseen ohjelmaan ennen valmennusta
• Täytät ruokavaliosi arviointilomakkeen ennen valmennusta
• Saat lisäohjeet etukäteistehtäviin ilmoittautumisen jälkeen
• Valmennustapaaminen  etätoteutuksena.
• Valmennukseen otetaan 4-6 henkilöä