ODL
ODL Liikuntaklinikan ravitsemuskoulutuspäivä 22.1.2026

Kuvaus

Ruokasuhteesta ravintoaineisiin – tutkittua tietoa ja käytännön työkaluja

Tervetuloa ODL Liikuntaklinikan järjestämään ravitsemuskoulutukseen tammikuussa 2026.

Koulutus on tarkoitettu erityisesti terveydenhuollon, liikunnan ja kasvatusalan ammattilaisille ja opiskelijoille, mutta tilaisuuteen ovat tervetulleita kaikki asiasta kiinnostuneet.

Tapahtuman tiedot

Järjestäjä

ODL Liikuntaklinikka

Päivämäärä

22.1.2026

Ajankohta

08:30–16:00

Sijainti

Webinaari

Hinta

Ilmoittautuminen avautuu myöhemmin.

Lisätiedot

liikuntaklinikka@odl.fi

Ilmoittautuminen

Sitovat ilmoittautumiset 13.1.2026 mennessä sähköisellä lomakkeella (linkki tulossa) tai sähköpostilla liikuntaklinikka@odl.fi

Mikäli peruutus tapahtuu 14.1.2026 tai sen jälkeen, peritään 50 % osallistumismaksusta.

Peruutukset sähköpostitse: liikuntaklinikka@odl.fi.

Ohjelma

8.30-8.45

Avaus

8.45-9.30

Traumatisoituminen syömisoireiden taustalla – miten huomioin ohjauksessa? Taija Wilenius, psykologi, kognitiivinen psykoterapeutti, kehopsykoterapeutti

9.30-10.15

Ruokasuhde – mitä väliä sillä on? Marjukka Nurkkala, FT, tutkija, laillistettu ravitsemusterapeutti, ODL Liikuntaklinikka

10.15-11.00

Työkaluja syömiskäyttäytymisen kartoittamiseen ja ohjaamiseen, Laura Suojanen, ETM (ravitsemustiede), psykoterapeutti, kehittämispäällikkö HUS vatsakeskus, HUS

11.00-11.45

Tauko

11.45-12.30

Laihduttaako nukkumisen lisääminen tai stressin vähentäminen? Mikä merkitys on kortisolilla? Aihe ja luennoitsija varmistuu myöhemmin.

12.30-13.15

Yksilöä syyllistävä painopuhe – millaisia kielteisiä seurauksia sillä on? Hanna Konttinen, dosentti, vanhempi yliopistonlehtori (sosiaalipsykologia), Helsingin yliopisto

13.15-13.30

Tauko

13.30-14.15

Perusliikkujan proteiinin tarve - riittäkö tavallinen ruoka vai tarvitaanko täydennystä? Anne-Maria Pajari, professori (molekulaarinen ravitsemustiede), Helsingin yliopisto

14.15-15.00

Ateriarytmi ja terveys, Ursula Schwab, professori (ravitsemusterapia), Itä-Suomen yliopisto

15.00-15.45

Palaako rasva parhaiten paastotilanteessa? Onko sillä merkitystä tavalliselle kuntoilijalle tai urheilijalle? Jaakko Mursu, FT, Dos., laillistettu ravitsemusterapeutti, Urheilu Mehiläinen

15.45-16.00

Päätös