Kuvaus

Nuoren urheilijan hyvinvointia ja urheilijana kehittymistä tukee terveellinen keho- ja ruokasuhde. Siksi on tärkeä lisätä nuorten tietoisuutta keho- ja ruokasuhteesta.

Nuoren urheilijan terveellinen keho- ja ruokasuhde hanke järjestää maksutonta ryhmäohjausta pohjois-pohjanmaalaisille 12–17-vuotiaille urheiluseuratoimintaan osallistuville.  Ryhmäohjauksessa lisätään nuorten tietoisuutta omasta kehosta ja suhteesta syömiseen sekä opetellaan kuuntelemaan kehonviestejä.
Ryhmässä tehdään pohdintatehtäviä sekä toiminnallisia harjoitteita.
Ryhmäohjauksen teemoina ovat

• Mitä on oma keho- ja ruokasuhteeni
• Kehon kuunteleminen
• Riittävä ja salliva syöminen
• Myönteinen kehonkuva
• Urheilijan hyvinvoinnin kulmakivet

Ryhmäohjaus sisältää 5 tapaamiskertaa. Tarkemmat aikataulut sovitaan urheiluseurojen kanssa.

Hae mukaan oman ryhmäsi kanssa!

Toiminta on osa Nuoren urheilijan terveellinen keho- ja ruokasuhde -hanketta, jota rahoittavat Opetus- ja kulttuuriministeriö sekä Oulun Diakonissalaitoksen Säätiö sr.

Lisätietoja sähköpostitse: Jenna.ojala@odl.fi

Tapahtuman tiedot