Kuvaus
Liikunta on tutkitusti yksi tehokkaimmista keinoista lievittää stressiä ja edistää palautumista. Mutta voiko liikunnasta tulla myös kuormittavaa? Tällä asiantuntijaluennolla tarkastellaan, miten säännöllinen liikkuminen tukee stressinhallintaa, palautumista ja arjen hyvinvointia. Luennolla käsitellään myös fyysisen kunnon merkitystä työssä ja arjessa jaksamisen kannalta, ja pohditaan milloin liikunta voi toimia itse stressin lähteenä. Luennon tavoitteena on tarjota ymmärrystä liikuntasuosituksista, arkiaktiivisuuden vaikutuksista ja siitä, miten pienikin liike voi vaikuttaa myönteisesti kuormituksen hallintaan..
Luennoimassa Maija Korpisaari ODL Liikuntaklinikalta
Luento järjestetään ODL:n Wegelius-salissa Oulussa ja lähetetään etäpisteisiin. Voit myös seurata luentoa omalta koneeltasi. Osallistuaksesi luennolle etänä tilaa etäyhteyslinkki ilmoittautumispainikkeen kautta 8.9.2025 klo 15 mennessä.
Etäyhteyspisteet:
- Nivala: Champion Door – areenalla
- Kempele: Pääkirjastolla
Pro Terveys -yleisöluennot järjestetään ODL Liikuntaklinikan ja Oulun kaupungin liikuntapalveluiden yhteistyönä.
Tapahtuman tiedot
ODL Liikuntaklinikka ja Oulun kaupungin liikuntapalvelut
9.9.2025
14:00–15:00
ODL Wegeliussali, Albertinkatu 16, 0. krs (sisäänkäynti ODL Hyvinvointikeskuksen sisäpihan kautta) Karttalinkki
Tilaisuudet ovat maksuttomia ja avoimia kaikille tilojen sallimissa rajoissa.
liikuntaklinikka@odl.fi