Luontoliikunta nousee yhä vahvemmaksi osaksi liikuntaneuvontaa Pohjois-Pohjanmaalla. Seitsemän kunnan liikuntapalveluiden ammattilaiset tutustuivat Mieliluontoon-hankkeessa työikäisille kehitettyyn, mielenhyvinvointia tukevaan luontoliikunnan palvelupolkuun sekä sen käytännön työkaluihin, jotka helpottavat luontoliikunnan puheeksiottoa ja suunnittelua.
ODL Liikuntaklinikan Mieliluontoon-hankkeessa luotua mielenhyvinvointia tukevan luontoliikunnan palvelupolkua on alettu juurruttaa osaksi seitsemän kunnan liikuntapalveluiden toimintaa. Hanke kokosi ammattilaiset Raahesta, Kempeleestä, Tyrnävältä, Muhokselta, Utajärveltä, Vaalasta ja Limingasta konkreettisesti testaamaan ja kokeilemaan hankkeessa luotuja toimintamalleja sekä työkaluja. Koulutuspaikkana toimi luonto- ja hyvinvointitalo Peukaloinen Tyrnävän Markkuussa. Markkuun metsäympäristö tarjosi suoran yhteyden siihen, mitä työpajassa tavoiteltiin: luonnon tuomista osaksi arjen asiakastyötä.
Koulutuspäivän aikana aikana osallistujat syvensivät ymmärrystään palvelupolun vaiheista ja harjoittelivat Mieliluontoon-työkalujen käyttöä käytännön liikuntaneuvontatilanteissa. Työskentely painottui konkreettisiin kokeiluihin, joissa luontoliikunta kytkeytyi suoraan asiakkaan tarpeisiin ja voimavaroihin.
– Kokoonnuimme tällä porukalla ensimmäisen kerran tammikuussa etänä, jolloin rakensimme osaamisen kivijalkaa luontosuhteesta ja luonnon hyvinvointivaikutuksista teorian kautta. Nyt tapasimme luonnon äärellä ja testasimme, miten teoria toimii käytännössä sekä jaoimme kokemuksia luontoliikunnan ohjaamisesta mielenhyvinvoinnin haasteita kokevien työikäisten kanssa. Osallistujat pääsivät toiminnallisen rastiradan avulla kokeilemaan erilaisia luontoliikunnan tarveluokkia: ensin aistien ja rauhoittuen, sitten leikkisästi luontoparkouria kokeillen ja lopuksi aivonystyröitä haastavan geokätkön parissa, kertoo kouluttajana toiminut Mieliluontoon-hankkeen projektityöntekijä Sini Koho ODL Liikuntaklinikalta.
Osana palvelupolun juurruttamista kuntien ammattilaisille esiteltiin hankkeessa kehitettyjä työkaluja, kuten esimerkiksi luontoliikunnan puheeksioton mallia, joita voi ottaa suoraan käyttöön liikuntaneuvonnassa. Työkalujen kokeilu käynnisti arvokasta keskustelua niiden mahdollisuuksista sekä siitä, miten ne istuvat osaksi kunkin kunnan liikuntapalveluita. Yhteinen kehittäminen vahvistaa kuntien valmiuksia tukea erityisesti työikäisiä, jotka etsivät keinoja mielenhyvinvoinnin vahvistamiseen ja liikunnan aloittamiseen.
Mieliluontoon-hankkeen tavoitteena on, että mielenhyvinvointia tukevasta luontoliikunnasta rakentuisi pysyvä toimintatapa, jossa se integroituu osaksi kuntien liikuntaneuvontaa. Juurruttamistyö etenee vaiheittain, ja nyt toteutettu työpaja vahvistaa siirtymää kehittämisestä käytäntöön.
Mieliluontoon-työkalut hyödynnettävissä myös muille
Hankkeessa luodut oppaat ja työkalut on suunnattu erityisesti työikäisten liikuntaneuvontaa tekeville, liikuntapalveluita tuottaville ammattilaisille, elintapaohjaajille, mielenhyvinvoinnin haasteita kokevien työikäisten parissa toimiville ammattilaisille ja kaikille luontoliikunnasta sekä mielenhyvinvoinnista kiinnostuneille.
Kaikki hankkeessa luodut työkalut löytyvät Mieliluontoon-hankesivulta ja ovat sieltä ladattavissa maksuttomasti käyttöön. Tutustuthan myös hankkeessa luotuihin oppaisiin, jotka jäsentävät kaikki työkalut loogiseksi kokonaisuudeksi:
Opas 1: Luontoliikunnan palvelupolku mielenhyvinvoinnin haasteita kokeville työikäisille, kuvaa selkeän toimintamallin, miten luonto voidaan ottaa systemaattisesti osaksi liikuntaneuvontaa ja työikäisten hyvinvoinnin tukemista. Opas sisältää palvelupolun prosessinkuvauksen sekä laajan skaalan erilaisia työkaluja luontoliikunnan suunnittelun ja palvelupolun vaikuttavuuden arvioinnin tueksi.
Opas 2: Luontoliikunnan menetelmäpankki mielenhyvinvoinnin tueksi, kokoaa yhteen käytännön luontoliikuntamenetelmiä ja ohjausvinkkejä tilanteisiin, joissa asiakkaan voimavarat ovat vähissä tai liikkumisen aloittaminen tuntuu vaikealta. Menetelmät on jäsennetty kolmeen tarveluokkaan, jotka auttavat ammattilaista valitsemaan asiakkaan tilanteeseen sopivan luontoliikuntamenetelmän.
Julkaisut on tuotettu terveyden edistämisen määrärahalla (STM) yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa.
Mieliluontoon-hanke järjestää keväällä 2026 kaksi ammattilaisille suunnattua maksutonta webinaaria, joissa opastetaan oppaiden ja materiaalien käyttöön. Lue lisää webinaareista ja ilmoittaudu mukaan täältä.
Kunnan liikuntaneuvonnasta Mieliluontoon -hankkeen tavoitteena on edistää mielenhyvinvoinnin haasteita kokevien työikäisten luonnossa liikkumista ja luoda luontoliikunnan palvelupolku liikuntaneuvontaan. Hanke saa rahoitusta sosiaali- ja terveysministeriön terveyden edistämisen määrärahasta ja yhteistyökumppanina toimii Oulun kaupungin liikuntapalvelut. Hanke jatkuu lokakuuhun 2026 saakka. Hankkeen ajankohtaisia uutisia voit seurata Instagramista.
Lisätietoja:
Projektipäällikkö ja projektityöntekijä Katariina Porthan
p. 050 320 5631, katariina.porthan@odl.fi
