Yhtäjaksoinen istuminen ja vähäinen liikkuminen ovat riskitekijöitä työkyvylle. Istumisen vähentäminen ja liikkumisen lisääminen edistävät henkilöstön työkykyä sekä vähentävät aivotyön aiheuttamaa kuormitusta, minkä seurauksena yrityksen tuottavuus paranee.
Liikuttaja-koulutuksessa työyhteisöön koulutetaan Liikuttajia. Liikuttajat vähentävät pienillä teoilla työyhteisöjen istumisen määrää sekä kannustavat lisäämään liikkumista. Koulutus soveltuu työpaikoille, joissa tehdään runsaasti istumatyötä.
Koulutus koostuu 2 x 4 tunnin lähikoulutuksesta, missä käsitellään seuraavia aiheita:
– Liikuttajan rooli ja Liikuttaja-toiminnan toteutus
– Liikkumisen hyvinvointivaikutukset
– Liikkumaan motivointi
– Työn tauottaminen ja työstä palautuminen
– Liikuttajat saavat koulutuksesta valmiita työkaluja Liikuttaja-toiminnan käynnistämiseen sekä arviointiin. Koulutuksessa tehdään teidän työyhteisöönne soveltuva Liikuttajan-vuosikalenteri.
Koulutuksen hinta on 1120 euroa (sis. alv 24 %) / työyhteisö (maks. 10 henkilöä). Koulutus voidaan toteuttaa yrityksen tiloissa (30 km säteellä Oulun keskustasta) tai ODL Liikuntaklinikalla.
Miia Länsitie, FT, liikuntalääketieteen tutkija ja asiantuntija,
puh. 050 312 5757 miia.lansitie(at)odl.fi