Luonto tarjoaa ainutlaatuisen ympäristön esimerkiksi palautumiseen, uusiin oivalluksiin ja liikkumiseen. Tällä luennolla pureudutaan luonnossa oleilun ja luonnossa liikkumisen monipuolisiin vaikutuksiin mielen hyvinvoinnin näkökulmasta. Luennolla tarkastellaan luontoliikunnan käsitettä laajasti – mitä kaikkea se voi pitää sisällään ja miten jokainen voi löytää oman tapansa hyödyntää luontoa arjessaan. Luvassa on myös käytännön vinkkejä erilaisiin tapoihin olla ja liikkua luonnossa: kuinka hyödyntää luonnon elementtejä rauhoittumiseen, virkistymiseen tai vaikka luovuuden herättelyyn. Luento tarjoaa uusia näkökulmia luonnon mahdollisuuksiin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämisessä.