Laadukas kuntotestaus antaa paljon hyödyllistä tietoa testattavan suorituskyvystä niin vahvuuksien kuin kehitettävien osa-alueiden osalta. Kun näitä tietoja yhdistetään testattavan tavoitteisiin ja arjen harjoittelumahdollisuuksiin, voidaan rakentaa harjoitusohjelma, joka on samalla innostava ja kehittävä. Kuntotestaus, josta saa henkilökohtaiset sykerajat, mahdollistaa myös sykemittarin hyödyntämisen harjoittelun seurannan työkaluna ja motivoinnin tukena.
Jos mietit harjoittelun aloittamista tai mielessäsi on liikunnallinen tavoite, on kuntotestaus ensimmäinen askel kohti tavoitettasi. ODL Liikuntaklinikan alkuvuoden kuntotestaus- ja valmennustarjouksena saat kuukauden harjoitusohjelman (arvo 49e) kaupanpäälle kun ostat kuntotestin tammi- tai helmikuussa.
Lue lisää kuntotesteistämme.
