Mitä palvelu sisältää?

Juoksuvalmennus

Maksimoi Cooperin testituloksesi kuuden viikon harjoittelulla! Juoksuvalmennukseen kuuluu yksilöllinen kuntotestaus ja testipalaute sekä kuuden viikon harjoitusohjelma.

Sisältää:

• harjoitustasotesti juosten (sis. laktaattimittaukset ja inbody)
• kuuden viikon juoksuharjoitusohjelma

Voit ostaa myös erikseen harjoitustasotestin ja harjoitusohjelman. Katso hinnasto.

Uintivalmennus

Kehity uimarina kokeneen uintivalmentaja opeilla. Pääsykoetesteihin tähtäävä uintivalmennus sisältää sekä ohjauksen että harjoitusohjelman.

Sisältää:

• kolme ohjattua 60min uintiharjoitusta Oulussa, aloitus 21.8.2023
• kuuden viikon harjoitusohjelman uinnin kehittämiseen
• hinta sisältää ratamaksun, mutta ei uimahallin sisäänpääsymaksua

Uintivalmennus toteutetaan mikäli ryhmään ilmoittautuu väh. 4 henkilöä.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: jaakko.tornberg@odl.fi