Kuvaus

Tervetuloa sukeltamaan mielenrauhan ja hyvinvoinnin maailmaan keskiviikkoisin 25.9. alkaen (yhteensä 4 krt)! Syksyn raikkaassa Oulujoessa pääset lempeästi tutustumaan avantouinnin alkeisiin ja kylmäaltistuksen voimaannuttaviin vaikutuksiin.

Ryhmä toteutuu keskiviikkoisin klo 7.00–7.30 yhteensä 4 kertaa 25.9.–16.10.2024 välisenä aikana.

Mielipulahdus-ryhmässä opit, kuinka kylmä vesi voi tuoda elämääsi lisää energiaa, parantaa unenlaatua, vahvistaa vastustuskykyä ja auttaa sinua kohtaamaan arjen haasteet rauhallisemmin ja tasapainoisemmin. Lyhytkin pulahdus kylmässä vedessä tuo hetken läsnäoloa, virkistää mieltä ja rentouttaa kehoa.

Jos haaveilet aloittavasi avantouinnin tänä talvena, toimii ryhmä täydellisenä tilaisuutena totutella kylmään veteen turvallisesti ja ammattitaitoisessa ohjauksessa. Ryhmä on suunnattu työikäisille ja on maksuton. Ryhmän ohjaajana toimii fysioterapeutti, uintivalmentaja sekä uima- ja erityisuimaopettaja Maarit Sihvonen. Maarit on toiminut pitkään mm. Suomen Ladun talviuintitoimikunnassa ja on talviuinnin MM-mitalisti. 

Ryhmä järjestetään Tuiran uimarannalla. Tarkan kokoontumispaikan saat ilmoittautumisen yhteydessä. Liity mukaan ja anna kylmän veden virkistää sekä kehoa että mieltä!

Toiminta on osa hanketta Kunnan liikuntaneuvonnasta mieliluontoon, joka saa Sosiaali- ja terveysministeriön myöntämää valtionavustusta terveyden edistämisen määrärahasta.

Tapahtuman tiedot