Kuvaus

Vähintään joka viides suomalainen kokee elämänsä aikana mielenterveyden häiriöitä, ja joka viides sairastuu masennukseen. Liikunnan on todettu olevan tehokas keino helpottamaan masennuksen ja ahdistuneisuuden oireita.

ODL Liikuntaklinikan tutkija Maija Korpisaari kertoo luennolla liikunnan vaikutuksista mielen hyvinvointiin uusimpaan tutkimustietoon pohjautuen. Mikä on sopiva liikunta-annos mielen hyvinvoinnin edistämiseksi? Entä kuinka luonnossa liikkuminen vaikuttaa mielen hyvinvointiin? Luennolla saat myös käytännön näkökulmaa siihen, miten ottaa liikunta osaksi arkea, jos liikkeelle lähteminen tuntuu haastavalta.

Luento järjestetään Wegelius-salissa Oulussa ja lähetetään etäpisteisiin.

Voit myös seurata luentoa omalta koneeltasi.  Osallistuaksesi luennolle tilaa etäyhteyslinkki ilmoittautumispainikkeen kautta 18.3.2024 klo 15 mennessä.

Etäyhteyspisteet:

Raahe: NeuvoRassi, Kauppaporvari, Kirkkokatu 28, 92100 Raahe.

Muutokset luentojen seuraamisiin etäyhteyspaikoista ovat mahdollisia.

Tapahtuman tiedot