Kuvaus

Moni suomalainen aikuinen kokee olevansa jatkuvasti väsynyt arjessa, mikä heijastuu yleiseen jaksamiseen, arkiaktiivisuuteen ja liikunnallisuuteen. Unen määrää ja laatua heikentävät monet tekijät, kuten fyysinen ja henkinen kuormitus, passiivinen elämäntyyli mm. ruutujen ääressä.

Riittämätön uni voi pidemmällä aikavälillä aiheuttaa aloitekyvyn, mielialan ja muistin heikentymistä. Lisäksi univaje voi lisätä riskiä painonnousuun ja sairastuvuuteen. Liikkumisen ja levon tulisi olla tasapainossa keskenään, mihin oleellisena osana kuuluu myös terveellinen ja riittävä ravitsemus.

Aiheesta luennoi liikuntalääketieteeseen erikoistuva, fysiatrianerikoislääkäri Leena Kurtti ODL Liikuntaklinikalta.

Luento järjestetään Wegelius-salissa Oulussa ja lähetetään etäpisteisiin. Voit myös seurata luentoa omalta koneeltasi.   Tilaa etäyhteyslinkki ilmoittautumispainikkeen kautta 4.9.2023 klo 15 mennessä.

Etäyhteyspisteet:

Raahe: NeuvoRassi, Kauppaporvari, Kirkkokatu 28, 92100 Raahe.

Muutokset luentojen seuraamisiin etäyhteyspaikoista ovat mahdollisia.

Tapahtuman tiedot