Syksyn tullen kuntoliikkujat ja urheilijat suuntaavat katseensa seuraavaan kauteen. Tässä vaiheessa on myös hyvä käydä tarkistamassa kuntotaso.
Urheilijan ja liikkujan on hyvä välillä pysähtyä kuuntelemaan omaa kehoaan. 800 metrin kilpajuoksija Sami Petäjäjärven tarina on todiste siitä, miten elämä muuttuu, kun saa asiantuntevaa apua juuri silloin, kun sitä eniten tarvitsee.
Syksy voi tuoda mukanaan myös haasteita, kuten työaikainen ruokailu. Annathan itsellesi riittävästi aikaa terveelliselle ruokailulle työaikana?
Uutiskirjeestä löydät myös ODL Liikuntaklinikan tapahtumia sekä luentoja.
Lue lisää uutiskirjeestä.
Voit liittyä ODL Liikuntaklinikan uutiskirjeen tilaajaksi täältä.