ODL Liikuntaklinikan ja Oulun yliopiston tuoreen tutkimuksen mukaan fyysinen aktiivisuus on yhteydessä parempaan sydänterveyteen nuorilla miehillä painosta riippumatta. Tulokset viittaavat siihen, että jo melko vähäinen liikunta voi lieventää lihavuuteen liittyviä haitallisia muutoksia sydämen autonomisessa säätelyssä.
Tutkimus toteutettiin osana ODL Liikuntaklinikan ja Oulun yliopiston MOPO-hanketta. Siinä analysoitiin lähes 3 400 kutsuntaikäisen nuoren miehen sykevaihtelua, kehonkoostumusta ja fyysistä aktiivisuutta.
Sykevaihtelu kuvaa sydämen autonomisen hermoston toimintaa mittaamalla sydämen lyöntivälien vaihtelua. Suuri sykevaihtelu kertoo vahvasta autonomisesta säätelystä ja on yhteydessä parempaan sydänterveyteen.
Tutkimuksessa havaittiin, että fyysisesti aktiivisemmilla nuorilla miehillä sykevaihtelu oli suurempi kaikissa painoluokissa. Pienin sykevaihtelu havaittiin niillä nuorilla miehillä, jotka kuuluivat korkeimpaan painoluokkaan ja liikkuivat vähiten. Erityisen kiinnostava havainto oli, että korkeimmassa painoluokassa jo vähäinenkin liikunta näkyi selvästi parempana sykevaihteluna.
– Tulokset viittaavat siihen, että jo melko vähäinenkin liikunta voi lieventää lihavuuteen liittyviä haitallisia muutoksia sydämen autonomisessa säätelyssä. Tämä on tärkeä havainto myös liikuntaan motivoinnin näkökulmasta, sillä terveyshyötyjä voidaan saavuttaa, vaikka liikuntasuositukset eivät vielä täyttyisi tai paino ei muuttuisi. Parempi sydänterveys ei näy ulospäin, kertoo väitöskirjatutkija Jaakko Tornberg ODL Liikuntaklinikalta.
Tutkimus julkaistiin kansainvälisessä Physical Activity and Health -tiedelehdessä.