![](https://odl.fi/tyohyvinvointialastensuojeluun/wp-content/uploads/sites/7/2022/10/odl.png)
![](https://odl.fi/tyohyvinvointialastensuojeluun/wp-content/uploads/sites/7/2024/03/FI_Co-fundedbytheEU_RGB_POS-600x143.png)
Lokakuu
Maailman kasvisruokapäivä 1.10
Alla linkki helppoon kasvisruokaa, jota voi tehdä kotona tai työpaikalla. Hyvää ruokahalua!
Kasvisruoka -video (3:21min)
Resepti
Vuorotyöläisen unen huolto
Uni palauttaa ja huoltaa aivoja ja kehoa. Katsokaa yhdessä tai jaa ”Unen huolto” -video työkavereillesi. Vuorotyöläisen unenhuollon tsekkilistan avulla voi tarkistaa, kuinka monta sen kohdista toteutuu omassa arjessa.
Unenhuolto -video (16:50 min)
Vuorotyöläisen unenhuollon tsekkilista (pdf)
Työnkuormitus
Mietitään yhdessä, miten kevennämme työn kuormitusta ja ehkäisemme uupumusta. Katsokaa alla oleva video. Keskustelkaa, mitä ajatuksia se teissä herättää?
Asiantuntija kertoo – Miten ahdistusta voi oppia vähentämään? (2:37 min)
Haaste!
Joulutorttu – haaste! Älä syö torttua ennen Joulua.