Marraskuu

Marraskuun työhyvinvointikalenterimme keskittyy ekologisiin valintoihin, taukojen merkitykseen työpäivän aikana sekä kaamosmasennuksen ehkäisyyn. Tarjoamme kymmenen vinkkiä ekologisempaan elämään, korostamme taukojen tärkeyttä työssä jaksamisen kannalta ja jaamme lääkärin neuvoja kaamosmasennuksen ennaltaehkäisyyn. Lisäksi suosittelemme Toimiston Raijan taukojumppaa piristämään työpäivääsi.

Kymmenen vinkkiä ekologiseen elämään

Kestävämpi arki rakentuu pienistä teoista, jotka vähentävät ympäristökuormitusta ja edistävät luonnonvarojen järkevää käyttöä.

Kokosimme vinkkejä, joiden avulla voit tehdä ekologisempia valintoja ja säästää sekä luontoa että rahaa.

Ekologisen elämän vinkit

Kahvihetki, mikä ihana tauko! (5:00min)

 

 

Taukojen tarkoitus

Taukojen aikana irrottaudu hetkeksi työasioista – jutelkaa tauoilla asioista, jotka saavat hyvälle mielelle.  

Kaamosmasennuksen ehkäisy

Mistä johtuu kaamosmasennus ja miten sitä voisi ennaltaehkäistä? Onko liikunnasta hyötyä? Lue lääkärin vinkit blogista!

Lääkärin vinkit

Pidetään yhdessä hauska jumppa!

Katsokaa Toimiston Raijan taukojumppa. 

Toimiston Raijan taukojumppa – Liikkuva aikuinen (5,13min)