Ravitsemus

Terveellinen ja tasapainoinen ravitsemus on yksi tärkeimmistä tekijöistä jaksamisen ja työhyvinvoinnin tukemisessa. Arjen kiireessä voi kuitenkin olla haastavaa huolehtia säännöllisistä aterioista tai tehdä valintoja, jotka tukevat niin kehon kuin mielen hyvinvointia.

Tältä sivustolta löydät käytännönläheisiä vinkkejä, videoita ja tehtäviä, jotka auttavat sinua ymmärtämään ravitsemuksen merkityksen osana kokonaisvaltaista hyvinvointia. Materiaalimme tarjoavat inspiraatiota terveellisiin ruokailutottumuksiin, helposti toteutettavia reseptejä sekä keinoja palautumisen ja energiatasojen tukemiseen.

Nämä ravitsemusteemaiset sisällöt löydät kalenterista:

• Osallistu kasvihaasteeseen – Tammikuu
• Halutko vähentää herkkujen syömistä? – Maaliskuu
• Mitä välipalaksi? – Kesäkuu
• Valmisruoan tuunausta – Syyskuu
• Helppo kasvisruoka vinkki – Lokakuu