Kouluttaudu työpaikan Tsemppariksi
Sivustoa päivitetään parhaillaan.
Tähän tulee koulutustietolaatikko!
Porraspäivät
Onko työyhteisössänne portaita? Portaiden käyttäminen on helppo tapa lisätä päiviin arkiliikuntaa. Lähtekää yhdessä mukaan porraspäiviin. Vinkkejä ja materiaaleja löytyy Liikkuva aikuinen -nettisivulta.
Taukojen tarkoitus
Taukojen aikana irrottaudu hetkeksi työasioista – jutelkaa tauoilla asioista, jotka saavat hyvälle mielelle.
Liikutko ja nukutko tarpeeksi?
Testatkaa UKK-instituutin liikuntatestin avulla liikkumisen ja unen määrää. Kuinka aktiivista arkenne oikeasti on?