Liikkuminen
Säännöllinen liikunta on tehokas tapa lisätä jaksamista, lievittää stressiä ja parantaa työhyvinvointia. Pienetkin liikkeet päivän aikana voivat vaikuttaa merkittävästi niin fyysiseen kuin henkiseen hyvinvointiin. Lastensuojelun sijaishuollossa työskenteleville liikunta tarjoaa tärkeän keinon palautumiseen ja energian ylläpitämiseen haastavassa arjessa.
Sivustomme liikuntamateriaaleista löydät innostavia vinkkejä ja harjoituksia, jotka auttavat sinua liikkumaan omassa arjessasi – olivatpa kyseessä taukoliikunta, kehonhuolto tai mieltä virkistävät ulkoilut. Mukana on myös helppoja tehtäviä ja videoita, jotka tekevät liikunnan lisäämisestä hauskaa ja saavutettavaa.
Nämä vinkit on koottu kalenteriin: