Hyödyntäkää luonnon antimia!

Käykää lasten ja nuorten kanssa marjastamassa. Marjojen poimiminen on mitä parasta liikkumista, ja marjojen terveyshyödyt ovat merkittäviä. Tulosta vaikka kahvihuoneen seinälle lista marjojen terveyshyödyistä. Voit myös katsoa ja jakaa työkavereille Mars marjaan -videon.

Mars marjaan -video (1.37min)

Marjojen terveyshyödyt (pdf)

Syksy on loistava aika aloittaa tai jatkaa harrastuksia

Kannusta työkavereita kalenteroimaan harrastukset nyt, jotta ne toteutuvat arjen keskellä ja tuovat iloa ja hyvinvointia elämään. Rohkaise työkavereita tarvittaessa keskustelemaan esihenkilön kanssa mahdollisuudesta järjestää säännölliset harrastusvuorot, jotta niihin voi sitoutua pitkäjänteisesti.

Nauttikaa syksystä harrastusten parissa!

Osallisuus

Osallisuus koskettaa meitä kaikkia, mutta kuinka tärkeää se on lapsille ja nuorille? Katsokaa alla oleva video ja keskustelkaa aiheesta.

Osallisuus kuuluu kaikille (youtube.com) (1,57min)

Liikkuminen arjessa

Nyt on hyvä hetki tarkistaa, kuinka hyvin liikkumisen suositukset toteutuvat arjessamme. Sovellus antaa palautetta mahdollisista muutostarpeista sekä tarjoaa vinkkejä muutosten tekemisen tueksi. 

Liikkumisen suosituksen verkkosovellus – UKK-instituutti (ukkinstituutti.fi)