Pieni rentoushetki työvuoroon

Muistakaa myös rentoutumisen merkitys työpäivän aikana, koska pienet rentoutumishetket auttavat palautumaan. Vinkkaa työkavereille Rentouttava paikka harjoituksesta.

Stream Rentouttava Paikka by MIELI Suomen Mielenterveys ry | Listen online for free on SoundCloud (2:42)

Työystäväviikko – salainen ystävä

Arpokaa jokaiselle työyhteisön jäsenelle yhden työkaverin/lapsen ja nuoren nimi, jolle hänen tulee tehdä pieni salainen positiivinen yllätys ystävänpäiväviikolla. Yllätyksen voi kätkeä, josta henkilö sen helposti löytää.

Esimerkkejä yllätyksistä:

• Pieni suklaapatukka tai karkki
• Niskahieronta tai pallohieronta
• Kiva kortti
• Heijastin
• Ystävänpäivä yllätys
• Positiivinen palaute

Taukoliikunta

Muistuta työyhteisöä taukoliikunnan tärkeydestä ja kannusta työkavereita liikkumaan työvuoron aikana tai kannusta heitä osallistumaan taukojumppahaasteeseen.

Taukojumppahaaste (pdf)

Jumpalla vireyttä työpäivään -sivusto

Valokuvaa talven luontoa

Pyydä työkavereitasi ja mahdollisesti myös lapsia ja nuoria valokuvaamaan talvisesta luonnosta yksi itselle mieluisa asia työpäivänaikaisen ulkoilun aikana. Kuvat voi halutessaan jakaa esim. työporukan yhteiseen WhatsApp ryhmään.