Heinäkuu
Heinäkuu on kesän keskikohta, jolloin on hyvä antaa itselle aikaa virkistäytyä ja palautua. Tältä sivulta löydät käytännön vinkkejä ja tehtäviä, jotka tukevat työhyvinvointia ja mielenrauhaa kesäpäivinä. Heinäkuun tehtävät auttavat sinua säilyttämään tasapainon työn ja levon välillä, jotta syksyn kiireet eivät kuormita liikaa.
Kesäolympialaiset
Kesäolympialaiset ovat hauska tapa liikkua ja viettää aikaa yhdessä lasten ja nuorten kanssa. Lajit voi valita osallistujien mieltymysten ja saatavilla olevien välineiden mukaan.
Voisiko jokainen saada pienen yllätyksen tai diplomin osallistumisesta ja päivän voittaja isomman palkinnon? Näin jokainen kokisi onnistumisen iloa, mutta mukana olisi myös kisatunnelmaa!
Kesäolympialaiset (pdf)
Kesäolympialaisten pisteidenlasku (pdf)
Kesäolympialaisten diplomi (pdf)
Hengitä ja rentoudu
Hengitysharjoitus voi auttaa tuntemaan olon rauhallisemmaksi ja virkistyneemmäksi. Harjoittelun myötä huomion pitäminen hengityksessä helpottuu, ja taitoa voidaan hyödyntää tarvittaessa, kun halutaan rauhoittaa oloa.
Kokeilkaa alla olevia harjoituksia (pdf) tai voit jakaa työkavereille kuunneltavaksi seuraavan hengitysharjoituksen: 2. Hengitysharjoitus (4:03) | Mielenterveystalo.fi
Tässä vinkkejä myös lastenhengitysharjoituksista: 15. Lasten hengitysharjoitukset | Mielenterveystalo.fi
Hengitysharjoitukset (pdf)
Kesätyöntekijät
Kannusta kesätyöntekijöitä ja anna heille palautetta hyvin tehdystä työstä.
Runon ja suven päivä
6. heinäkuuta vietetään Eino Leinon päivää. Innostutko itse kirjoittamaan oman kesärunon? Nostakaa Suomenlippu salkoon.