Pudota paino turvallisesti - 2. ryhmäkerta (ppt, 10.6 mt) – Lataa tiedosto
Pudota painoa turvallisesti -ryhmä
Järjestimme hanketoiminnan (2020-2023) aikana yht. 6 kpl ”pudota painoa turvallisesti” -ryhmää. Ryhmän tarkoitus on tukea osallistujaa terveyttä tukevaan painonhallintaan turvallisesti sekä saada vertaistukea ryhmätoiminnasta.
Voit ladata ohjausmateriaalin powerpoint- tai pdf-tiedostona sivun lopusta tai lukea sen alta. Powerpoint-tiedostot voivat sisältää diojen kommenttikentissä hyödyllistä lisätietoa, jota ei tällä sivulla näy.
- 1. ryhmäkerta (motivoituminen muutokseen)
- 2. ryhmäkerta (ravitsemus)
- 3. ryhmäkerta (syöminen säätelykeinona, tunnesyöminen)
- 4. ryhmäkerta (liikunta, uni)
- 5. ryhmäkerta (tulevan suunnitteleminen)
2. ryhmäkerta: ravitsemus
