Hyvinvointi- ja elintapakysely (doc, 0.1 mt) – Lataa tiedosto
Hyvinvointi- ja elintapakysely
Jokainen hankeosallistujamme täytti sähköisen alkuterveyskyselyn, josta saimme hyvän tilannekuvan asiakkaan sen hetkisistä voimavaroista, haasteista ja yleisterveydestä. Alla oleva ”hyvinvointi- ja elintapakysely” on yksinkertaisempi ja mukailtu versio siitä.
- Milloin olet käynyt viimeksi terveystarkastuksessa?
- Muistathan, että sinulla on mahdollisuus työttömien terveystarkastukseen.
- Millaiseksi arvioit oman toimintakykysi tällä hetkellä asteikolla 0-10?
- (0 = täysin toimintakyvytön, 10 = toimintakyvyssäni ei ole mitään ongelmia)
- Miten motivoitunut olet huolehtimaan hyvinvoinnistasi?
- Miten omasta hyvinvoinnistasi huolehtiminen onnistuu tällä hetkellä?
- Mitkä asiat heikentävät kykyäsi huolehtia hyvinvoinnistasi?
- esim. mieliala, taloudellinen tilanne, elämäntilanne, päihteet, omat terveyshuolet
- Nukutko riittävästi? Onko unesi palauttavaa?
- Millaista fyysistä aktiivisuutta ja liikkumista arkielämäsi kuuluu tällä hetkellä?
- esim. oletko puuhastelija vai onko sinulla enemmän istumista vaativia harrastuksia?
- Onko sinulla liikuntaharrastuksia tai oletko hyötyliikkuja?
- Haluaisitko muuttaa jotain liikkumistottumuksissasi?
- Onko sinulla jotakin liikkumista rajoittavia tai hankaloittavia tekijöitä?
- esim. terveysrajoite, ajan puute
- Koetko, että painosi heikentää terveyttä tai jaksamistasi?
- Koetko joissakin seuraavista ravitsemustekijöistä haasteita:
- ruokarytmi … kyllä / ei
- ruuan laatu … kyllä / ei
- herkkujen käyttö … kyllä / ei
- ruuan määrä … kyllä / ei
