Lastensuojelun sijaishuollon ty\u00f6ntekij\u00e4t tekev\u00e4t merkityksellist\u00e4 ty\u00f6t\u00e4, joka vaatii paitsi suurta syd\u00e4nt\u00e4 my\u00f6s joustavuutta, vahvaa ammatillista osaamista ja kyky\u00e4 kohdata haastavia tilanteita.<\/p>\n
Ty\u00f6n vaativuus on kuitenkin kiistatonta, ja sen vaikutukset voivat ulottua my\u00f6s henkiseen ja fyysiseen jaksamiseen. Sijaishuollon ty\u00f6ntekij\u00e4t kohtaavat ty\u00f6ss\u00e4\u00e4n lapsia ja nuoria, joiden el\u00e4m\u00e4ntilanteet voivat olla erityisen haastavia. Ty\u00f6n luonne ja vuoroty\u00f6, joka painottuu iltavuoroihin, voivat aiheuttaa merkitt\u00e4vi\u00e4 kuormitustekij\u00f6it\u00e4. Monet ty\u00f6ntekij\u00e4t ja esihenkil\u00f6t ovatkin kokeneet haasteita unen ja palautumisen suhteen. N\u00e4iden haasteiden vaikutukset voivat ulottua my\u00f6s lasten ja nuorten hyvinvointiin. T\u00e4m\u00e4n vuoksi on erityisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tukea ty\u00f6hyvinvointia ja l\u00f6yt\u00e4\u00e4 ratkaisuja, jotka parantavat ty\u00f6ntekij\u00f6iden jaksamista.<\/p>\n
Ty\u00f6hyvinvoinnin edist\u00e4minen sijaishuollossa -hankkeen<\/strong>\u00a0<\/span>tavoitteena on tukea lastensuojelun sijaishuollon ty\u00f6ntekij\u00f6iden ja esihenkil\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointia ja ty\u00f6ss\u00e4 jaksamista. Tarjoamme ty\u00f6yhteis\u00f6ille ty\u00f6hyvinvointia tukevaa ratkaisu- ja voimavaral\u00e4ht\u00f6ist\u00e4 ryhm\u00e4ohjausta, webinaareja eri ty\u00f6hyvinvoinnin teemoista sek\u00e4 ty\u00f6kaluja palautumisen, unen ja aktiivisuuden seuraamiseen. Hyvinvointia on mahdollisuus mitata monien eri mittausten avulla.\u00a0<\/span>Firstbeat-mittauksella<\/strong>\u00a0<\/span>ja\u00a0<\/span>Oura-sormuksilla<\/strong>\u00a0<\/span>hyvinvointia voi seurata ja tarkastella monipuolisesti ja kokonaisvaltaisesti.<\/p>\n Firstbeat-mittaus auttaa tunnistamaan stressaavat ja kuormittavat tekij\u00e4t ty\u00f6ss\u00e4 ja vapaa-ajalla sek\u00e4 arvioimaan, kuinka hyvin keho palautuu kuormituksesta. Mittaus tarkastelee my\u00f6s unen laatua ja riitt\u00e4vyytt\u00e4, auttaen l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n keinoja paremman palautumisen tueksi. Lis\u00e4ksi se arvioi p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 aktiivisuustasoa ja liikunnan vaikutuksia terveyteen. ODL Liikuntaklinikan asiantuntijat auttavat tunnistamaan datasta t\u00e4rkeimm\u00e4t hyvinvointiin vaikuttavat tekij\u00e4t. Pienill\u00e4 muutoksilla kuormituksen ja levon tasapainossa voidaan saavuttaa merkitt\u00e4vi\u00e4 parannuksia hyvinvoinnissa.<\/p>\n TESSI-hanke tarjoaa sijaishuollon ty\u00f6yhteis\u00f6ille koek\u00e4ytt\u00f6\u00f6n my\u00f6s Oura-sormuksia, joiden avulla hyvinvointia voi seurata monipuolisesti. Oura-sormus on hyvinvoinnin mittari, joka seuraa syd\u00e4men sykett\u00e4 ja sykev\u00e4livaihtelua, mik\u00e4 auttaa arvioimaan stressitasoja ja palautumista. Sormus mittaa unen kokonaiskestoa ja unen eri vaiheita, kuten syv\u00e4n unen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ja REM-unta. Oura-sormus analysoi unitietoja ja auttaa m\u00e4\u00e4ritt\u00e4m\u00e4\u00e4n parhaan mahdollisen unirytmin. Samalla se tunnistaa kohdat, joissa voi parantaa unen laatua ja edist\u00e4\u00e4 kehon palautumista. Oura mittaa my\u00f6s askeleita ja aktiivisuutta sek\u00e4 antaa kattavan kokonaiskuvan liikkumisesta. Oura-sormus ei kuitenkaan painosta jatkuvaan suorittamiseen \u2013 se korostaa tasapainoa ja kannustaa my\u00f6s lepoon silloin, kun keho sit\u00e4 tarvitsee.<\/p>\n Hyvinvointimittaukset tarjoavat mahdollisuuden pys\u00e4hty\u00e4 pohtimaan omaa jaksamista ja hyvinvointia. Ne voivat auttaa arvioimaan, miten mittaustulokset heijastavat omia tuntemuksia ja miten oma jaksaminen voisi kehitty\u00e4 entist\u00e4 paremmaksi. Joillekin tulosten seuraaminen voi kuitenkin aiheuttaa stressi\u00e4 tai ahdistusta, erityisesti jos ne korostavat korkeita stressitasoja tai heikkoa palautumista. Joskus aktiivisuuden seurannan tulokset eiv\u00e4t my\u00f6sk\u00e4\u00e4n vastaa omia havaintoja. N\u00e4m\u00e4 voi her\u00e4tt\u00e4\u00e4 huolta omasta hyvinvoinnista. On hyv\u00e4 muistaa, ett\u00e4 mittaukset ovat vain apuv\u00e4lineit\u00e4, jotka tarjoavat suuntaa antavaa \u00a0tietoa, t\u00e4ydent\u00e4v\u00e4t omia tuntemuksia ja kokemuksia eiv\u00e4tk\u00e4 m\u00e4\u00e4rit\u00e4 arvoasi ihmisen\u00e4. Tarvittaessa asiantuntijat voivat auttaa tulkitsemaan tuloksia ja asettamaan ne oikeaan kontekstiin. Tietoinen ja my\u00f6t\u00e4tuntoinen suhtautuminen mittaustuloksiin auttaa s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4\u00e4n niiden hy\u00f6dyn hyvinvoinnin tukena.<\/p>\n Firstbeat-mittaus ja Oura-sormuksen koek\u00e4ytt\u00f6 ovat her\u00e4tt\u00e4neet paljon ajatuksia omasta hyvinvoinnista. Firstbeat-mittauksissa on havaittu, ett\u00e4 sijaishuollon ty\u00f6 on eritt\u00e4in hektist\u00e4, ja ty\u00f6vuoron aikana palautuminen on usein v\u00e4h\u00e4ist\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on merkitt\u00e4v\u00e4 havainto, johon on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota ty\u00f6hyvinvoinnin edist\u00e4miseksi. Oura-sormuksilla aktiivisuuden seuraaminen on ollut motivoivaa, sill\u00e4 konkreettiset luvut antavat hyvin kuvan p\u00e4ivitt\u00e4isest\u00e4 aktiivisuudesta ja kannustavat liikkumaan. \u00a0Unen laadun ja stressitasojen seuranta on avannut silmi\u00e4 oman arjen kuormitukselle \u2013 on helpompi tunnistaa, milloin on aika rauhoittua ja ladata akkuja. N\u00e4iden tietojen avulla voi tehd\u00e4 pieni\u00e4, mutta merkityksellisi\u00e4 muutoksia, jotka tukevat sek\u00e4 fyysist\u00e4 ett\u00e4 henkist\u00e4 hyvinvointia.<\/p>\n Hanke on Euroopan unionin osarahoittama ja hanketta rahoittavat my\u00f6s Oulun Diakonissalaitoksen s\u00e4\u00e4ti\u00f6 sr. ja Diakonia-ammattikorkeakoulu Oy.<\/em><\/p>\n Minna Mettovaara, projektity\u00f6ntekij\u00e4 TESSI-hanke<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lastensuojelun sijaishuollon ty\u00f6ntekij\u00e4t tekev\u00e4t merkityksellist\u00e4 ty\u00f6t\u00e4, joka vaatii paitsi suurta syd\u00e4nt\u00e4 my\u00f6s joustavuutta, vahvaa ammatillista osaamista ja kyky\u00e4 kohdata haastavia tilanteita. Ty\u00f6n vaativuus on kuitenkin kiistatonta, ja sen vaikutukset voivat ulottua my\u00f6s henkiseen ja fyysiseen jaksamiseen. Sijaishuollon ty\u00f6ntekij\u00e4t kohtaavat ty\u00f6ss\u00e4\u00e4n lapsia ja nuoria, joiden el\u00e4m\u00e4ntilanteet voivat olla erityisen haastavia. Ty\u00f6n luonne ja vuoroty\u00f6, joka painottuu […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1413","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yleinen"],"acf":[],"yoast_head":"\nFirstbeat-mittauksella keinoja paremman palautumisen tueksi<\/h4>\n
Oura-sormus seuraa hyvinvointia kokonaisvaltaisesti<\/h4>\n
Pienill\u00e4 teoilla kohti parempaa jaksamista<\/h4>\n