{"id":1293,"date":"2024-11-01T09:25:04","date_gmt":"2024-11-01T07:25:04","guid":{"rendered":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/?p=1293"},"modified":"2024-11-01T09:25:04","modified_gmt":"2024-11-01T07:25:04","slug":"laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\/","title":{"rendered":"L\u00e4\u00e4k\u00e4rin vinkit kaamosmasennuksen ennaltaehk\u00e4isyyn"},"content":{"rendered":"<h4><span>Kaamosmasennus on monelle joka vuosi toistuva ilmi\u00f6. Ja he, kenelle kaamosmasennuksen oireita tulee, varmasti tiet\u00e4v\u00e4t sen jo etuk\u00e4teen. Siksi siihen olisi my\u00f6s hyv\u00e4 varautua jo ennakkoon.<\/span><\/h4>\n<p>Kaamosmasennus tarkoittaa pime\u00e4\u00e4n vuodenaikaan sidottua masennusoireilua. Se alkaa ja loppuun samoihin aikoihin v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kahtena vuotena per\u00e4kk\u00e4in, ja yleisimmin oireilu ajoittuu lokakuun ja maaliskuun v\u00e4lille.<\/p>\n<h4>Kaamosmasennus on yksil\u00f6llinen kokemus<\/h4>\n<p>Kaamosmasennuksen uskotaan olevan monitekij\u00e4inen asia. Yhden tekij\u00e4n on ajateltu olevan valon puute. Valon v\u00e4hentyminen nimitt\u00e4in sekoittaa kehon vuorokausirytmi\u00e4 ja hormonitoimintaa.\u00a0 Esimerkiksi melatoniini on kehomme hormoni, jota tuottuu enemm\u00e4n pime\u00e4ll\u00e4 ja tuotanto v\u00e4henee valoisassa.\u00a0 T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 esimerkiksi meill\u00e4 Suomessa melatoniinin tuotanto vaihtelee vuodenajan mukaan siten, ett\u00e4 kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 sen tuotanto v\u00e4henee ja syksyll\u00e4 lis\u00e4\u00e4ntyy. Tutkijat ovat l\u00f6yt\u00e4neet yhteyden kaamosmasennuksen ja kehon melatoniintuotannon v\u00e4lilt\u00e4, mutta viel\u00e4k\u00e4\u00e4n ei tarkkaan tiedet\u00e4, mik\u00e4 ihan solutasolla saa sitten itse masennusoireet aikaan.<br \/>\nLis\u00e4ksi, toisilla ihmisill\u00e4 on suurempi kapasiteetti kest\u00e4\u00e4 n\u00e4it\u00e4 kehon hormonaalisia muutoksia kuin toisilla. Siksi joillakin tulee oireita ja toisilla ei.<\/p>\n<p>Kaamosmasennus oireilee osin tyypillisill\u00e4 masennusoireilla kuten mielialan lasku, kiinnostuksen lopahtaminen, harrastuksista ei saa en\u00e4\u00e4 mielihyv\u00e4\u00e4, aikaansaavuus voi laskea ja kokonaisuudessaan el\u00e4m\u00e4n mielekkyys voi tuntua katoavan. Kaamosmasennuksessa on monesti mukana my\u00f6s ep\u00e4tyypillisi\u00e4 masennusoireita esimerkiksi unentarpeen huomattavaa kasvua, makean tai erityisesti hiilihydraattien n\u00e4lk\u00e4 voi kasvaa ja sit\u00e4 my\u00f6t\u00e4 painokin nousta, lis\u00e4ksi oireisto tyypillisesti pahenee iltap\u00e4ivisin.<\/p>\n<h4>Miten ennaltaehk\u00e4ist\u00e4 kaamosmasennusta?<\/h4>\n<p>Valon m\u00e4\u00e4r\u00e4n v\u00e4hentymist\u00e4 voi korvata kirkasvalolampun avulla niin sanotulla valohoidolla. Ajatuksena on aamuisin her\u00e4\u00e4misen j\u00e4lkeen viett\u00e4\u00e4 aikaa kirkkaassa valossa, mik\u00e4 tavallaan ajastaa kehon vuorokausirytmi\u00e4 ja hormonituotantoa. Valohoito olisi paras aloittaa jo ennen kuin masennuksen oireet ovat alkaneet, ja jatkaa l\u00e4pi pime\u00e4n vuodenajan.<\/p>\n<p>Muutenkin on hyv\u00e4 pit\u00e4\u00e4 kiinni vuorokausirytmist\u00e4, huolehtia omasta hyvinvoinnista ja tehd\u00e4 itselle selke\u00e4t arkirutiinit. Aamupala kannattaa sy\u00f6d\u00e4 mahdollisimman pian her\u00e4\u00e4misen j\u00e4lkeen, lounas aina samaan aikaan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4, ja p\u00e4iv\u00e4llisen olisi hyv\u00e4 olla ennen klo 18, n\u00e4in vuorokausirytmi\u00e4 saa yll\u00e4pidetty\u00e4 my\u00f6s ruokailuja rytmitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n<p>Kannattaa kokeilla, mitk\u00e4 keinot sopivat itselle parhaiten ja jatkaa sitten niill\u00e4. Liikunnallakin on iso osa kaamosmasennuksen ehk\u00e4isyss\u00e4 ja hoidossa, sill\u00e4 sopiva m\u00e4\u00e4r\u00e4 esimerkiksi kest\u00e4vyysliikuntaa p\u00e4ivitt\u00e4in ehk\u00e4isee ja lievitt\u00e4\u00e4 masennuksen ja v\u00e4symyksen oireita, ja pit\u00e4\u00e4 samalla my\u00f6s mielen virke\u00e4n\u00e4.<\/p>\n<p>Kirjoittaja Essi Saarikoski, liikuntal\u00e4\u00e4ketieteeseen erikoistuva l\u00e4\u00e4k\u00e4ri ODL<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kaamosmasennus on monelle joka vuosi toistuva ilmi\u00f6. Ja he, kenelle kaamosmasennuksen oireita tulee, varmasti tiet\u00e4v\u00e4t sen jo etuk\u00e4teen. Siksi siihen olisi my\u00f6s hyv\u00e4 varautua jo ennakkoon. Kaamosmasennus tarkoittaa pime\u00e4\u00e4n vuodenaikaan sidottua masennusoireilua. Se alkaa ja loppuun samoihin aikoihin v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kahtena vuotena per\u00e4kk\u00e4in, ja yleisimmin oireilu ajoittuu lokakuun ja maaliskuun v\u00e4lille. Kaamosmasennus on yksil\u00f6llinen kokemus Kaamosmasennuksen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1293","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yleinen"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>L\u00e4\u00e4k\u00e4rin vinkit kaamosmasennuksen ennaltaehk\u00e4isyyn - Ty\u00f6hyvinvoinnin edist\u00e4minen sijaishuollossa<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"L\u00e4\u00e4k\u00e4rin vinkit kaamosmasennuksen ennaltaehk\u00e4isyyn - Ty\u00f6hyvinvoinnin edist\u00e4minen sijaishuollossa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kaamosmasennus on monelle joka vuosi toistuva ilmi\u00f6. Ja he, kenelle kaamosmasennuksen oireita tulee, varmasti tiet\u00e4v\u00e4t sen jo etuk\u00e4teen. Siksi siihen olisi my\u00f6s hyv\u00e4 varautua jo ennakkoon. Kaamosmasennus tarkoittaa pime\u00e4\u00e4n vuodenaikaan sidottua masennusoireilua. Se alkaa ja loppuun samoihin aikoihin v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kahtena vuotena per\u00e4kk\u00e4in, ja yleisimmin oireilu ajoittuu lokakuun ja maaliskuun v\u00e4lille. Kaamosmasennus on yksil\u00f6llinen kokemus Kaamosmasennuksen [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ty\u00f6hyvinvoinnin edist\u00e4minen sijaishuollossa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-01T07:25:04+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"jennikullas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"jennikullas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odl.fi\\\/tyohyvinvointialastensuojeluun\\\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odl.fi\\\/tyohyvinvointialastensuojeluun\\\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"jennikullas\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odl.fi\\\/tyohyvinvointialastensuojeluun\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7f16bd9efe5ac85c636633f76d34da77\"},\"headline\":\"L\u00e4\u00e4k\u00e4rin vinkit kaamosmasennuksen ennaltaehk\u00e4isyyn\",\"datePublished\":\"2024-11-01T07:25:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odl.fi\\\/tyohyvinvointialastensuojeluun\\\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\\\/\"},\"wordCount\":409,\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odl.fi\\\/tyohyvinvointialastensuojeluun\\\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/odl.fi\\\/tyohyvinvointialastensuojeluun\\\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\\\/\",\"name\":\"L\u00e4\u00e4k\u00e4rin vinkit kaamosmasennuksen ennaltaehk\u00e4isyyn - Ty\u00f6hyvinvoinnin edist\u00e4minen sijaishuollossa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odl.fi\\\/tyohyvinvointialastensuojeluun\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-11-01T07:25:04+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odl.fi\\\/tyohyvinvointialastensuojeluun\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7f16bd9efe5ac85c636633f76d34da77\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odl.fi\\\/tyohyvinvointialastensuojeluun\\\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/odl.fi\\\/tyohyvinvointialastensuojeluun\\\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odl.fi\\\/tyohyvinvointialastensuojeluun\\\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/odl.fi\\\/tyohyvinvointialastensuojeluun\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"L\u00e4\u00e4k\u00e4rin vinkit kaamosmasennuksen ennaltaehk\u00e4isyyn\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odl.fi\\\/tyohyvinvointialastensuojeluun\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/odl.fi\\\/tyohyvinvointialastensuojeluun\\\/\",\"name\":\"Ty\u00f6hyvinvoinnin edist\u00e4minen sijaishuollossa\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/odl.fi\\\/tyohyvinvointialastensuojeluun\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odl.fi\\\/tyohyvinvointialastensuojeluun\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7f16bd9efe5ac85c636633f76d34da77\",\"name\":\"jennikullas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d1ab9145d781f6c77a68d6119c2efffde029fa462423d98a7ec4585f9c93dc9b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d1ab9145d781f6c77a68d6119c2efffde029fa462423d98a7ec4585f9c93dc9b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d1ab9145d781f6c77a68d6119c2efffde029fa462423d98a7ec4585f9c93dc9b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"jennikullas\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/odl.fi\\\/tyohyvinvointialastensuojeluun\\\/author\\\/jennikullas\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"L\u00e4\u00e4k\u00e4rin vinkit kaamosmasennuksen ennaltaehk\u00e4isyyn - Ty\u00f6hyvinvoinnin edist\u00e4minen sijaishuollossa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"L\u00e4\u00e4k\u00e4rin vinkit kaamosmasennuksen ennaltaehk\u00e4isyyn - Ty\u00f6hyvinvoinnin edist\u00e4minen sijaishuollossa","og_description":"Kaamosmasennus on monelle joka vuosi toistuva ilmi\u00f6. Ja he, kenelle kaamosmasennuksen oireita tulee, varmasti tiet\u00e4v\u00e4t sen jo etuk\u00e4teen. Siksi siihen olisi my\u00f6s hyv\u00e4 varautua jo ennakkoon. Kaamosmasennus tarkoittaa pime\u00e4\u00e4n vuodenaikaan sidottua masennusoireilua. Se alkaa ja loppuun samoihin aikoihin v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kahtena vuotena per\u00e4kk\u00e4in, ja yleisimmin oireilu ajoittuu lokakuun ja maaliskuun v\u00e4lille. Kaamosmasennus on yksil\u00f6llinen kokemus Kaamosmasennuksen [&hellip;]","og_url":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\/","og_site_name":"Ty\u00f6hyvinvoinnin edist\u00e4minen sijaishuollossa","article_published_time":"2024-11-01T07:25:04+00:00","author":"jennikullas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"jennikullas","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\/"},"author":{"name":"jennikullas","@id":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/#\/schema\/person\/7f16bd9efe5ac85c636633f76d34da77"},"headline":"L\u00e4\u00e4k\u00e4rin vinkit kaamosmasennuksen ennaltaehk\u00e4isyyn","datePublished":"2024-11-01T07:25:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\/"},"wordCount":409,"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\/","url":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\/","name":"L\u00e4\u00e4k\u00e4rin vinkit kaamosmasennuksen ennaltaehk\u00e4isyyn - Ty\u00f6hyvinvoinnin edist\u00e4minen sijaishuollossa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/#website"},"datePublished":"2024-11-01T07:25:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/#\/schema\/person\/7f16bd9efe5ac85c636633f76d34da77"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/laakarin-vinkit-kaamosmasennuksen-ennaltaehkaisyyn\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"L\u00e4\u00e4k\u00e4rin vinkit kaamosmasennuksen ennaltaehk\u00e4isyyn"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/#website","url":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/","name":"Ty\u00f6hyvinvoinnin edist\u00e4minen sijaishuollossa","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/#\/schema\/person\/7f16bd9efe5ac85c636633f76d34da77","name":"jennikullas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1ab9145d781f6c77a68d6119c2efffde029fa462423d98a7ec4585f9c93dc9b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1ab9145d781f6c77a68d6119c2efffde029fa462423d98a7ec4585f9c93dc9b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1ab9145d781f6c77a68d6119c2efffde029fa462423d98a7ec4585f9c93dc9b?s=96&d=mm&r=g","caption":"jennikullas"},"url":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/author\/jennikullas\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1293"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1293\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1295,"href":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1293\/revisions\/1295"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}