{"version":"1.0","provider_name":"Ty\u00f6hyvinvoinnin edist\u00e4minen sijaishuollossa","provider_url":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun","author_name":"jennikullas","author_url":"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/author\/jennikullas\/","title":"Taukoja paikallaan oloon - Ty\u00f6hyvinvoinnin edist\u00e4minen sijaishuollossa","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"TV2bjGu0ge\"><a href=\"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/menetelma\/taukoja-paikallaan-oloon\/\">Taukoja paikallaan oloon<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/menetelma\/taukoja-paikallaan-oloon\/embed\/#?secret=TV2bjGu0ge\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8221;Taukoja paikallaan oloon&#8221; &#8212; Ty\u00f6hyvinvoinnin edist\u00e4minen sijaishuollossa\" data-secret=\"TV2bjGu0ge\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/odl.fi\/tyohyvinvointialastensuojeluun\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","description":"Pitk\u00e4kestoinen paikallaolo, oli se sitten istumista tai seisomista, kuormittaa elimist\u00f6\u00e4 ja vaikeuttaa palautumista. Pitk\u00e4\u00e4n seistess\u00e4 lihakset rasittuvat, koska ne joutuvat jatkuvasti tukemaan kehoa. Pitk\u00e4\u00e4n istuminen taas heikent\u00e4\u00e4 aineenvaihduntaa, ja energiankulutus istuessa on l\u00e4hes yht\u00e4 alhainen kuin makuulla ollessa. T\u00e4ll\u00f6in lihasten aktiivisuus on minimaalista, alaraajojen verenkierto heikentyy, ja tuki- ja liikuntaelimist\u00f6, erityisesti niska-hartiaseutu ja alaselk\u00e4, kuormittuvat. [&hellip;]"}